Индивидуальная терапия
Личное пространство для исследования себя. Возвращаем ясность, устойчивость и контакт с собой.
Подробнее →Помогаю обрести устойчивость, ясность и опору - в отношениях с собой и миром. Онлайн и очно в Варшаве.
Личное пространство для исследования себя. Возвращаем ясность, устойчивость и контакт с собой.
Подробнее →Цели, фокус, действие. Формируем стратегию и мотивацию, переводим идеи в конкретные шаги.
Подробнее →Безопасная среда для исследования себя в отношениях и поиска новых точек опоры.
Подробнее →Поддержка в развитии практики: разбор кейсов и укрепление профессиональной позиции.
Подробнее →Бесплатные психологические инструменты для самопознания. Без регистрации, результат сразу.
Попробовать →Статьи о гештальте, выгорании, тревожности и осознанной жизни. Полезно и без воды.
Читать →Работаю с людьми, которые хотят перемен, но не знают, с чего начать
Сложно понять, куда двигаться дальше в жизни или работе
Эмоциональная перегрузка, выгорание, расстройства пищевого поведения
Вернуть фокус, ясность и опору в принятии решений
Контакт, границы, честный диалог с собой и другими
Развитие в профессии, смена роли, работа в IT и бизнесе
Поддерживать ритм, восстанавливать ресурс и интерес к жизни
Гештальт-терапия - исследование переживаний, причин и устойчивых паттернов, которые мешают жить свободно. Здесь больше работы с чувствами, прошлым опытом и незавершенными ситуациями.
Гештальт-коучинг - структурированная работа на стыке коучинга и гештальт-подхода, направленная в будущее: ясность, опора и конкретные шаги. Терапия и коучинг не смешиваются в одном процессе.
Начинается с 15-минутного бесплатного знакомства - обсуждаем запрос и выбираем формат. Полноценная сессия - онлайн или очно в Варшаве, 50-60 минут. В начале формулируем цель, работаем по теме, в конце фиксируем следующий шаг.
Зависит от глубины запроса и готовности к изменениям. Для некоторых достаточно 3-5 встреч, для глубокой работы может потребоваться больше. Ритм подбирается индивидуально - можно двигаться интенсивно или постепенно.
Если вам важно двигаться вперед и не хватает ясности или опоры - больше подойдет коучинг. Если застряли в сильных переживаниях или повторяющихся ситуациях - терапия. На первой встрече я честно скажу, что будет эффективнее.
Это нормально. Часто люди приходят с ощущением «что-то не так», но без четкой формулировки. Мы начнем с исследования того, что беспокоит, и вместе сформируем рабочий запрос.
Все, что обсуждается, остается строго между нами. Я соблюдаю профессиональную этику и правила конфиденциальности. Это пространство полностью безопасно.
Давайте сделаем его вместе. Короткая встреча-знакомство - 15 минут, без оплаты и обязательств.