Przestrzen dla kontaktu, wsparcia i szczerego dialogu. Badamy siebie w relacji z innymi, aby odzyskac jasnosc, oparcie i zywosc.
Online lub stacjonarnie w Warszawie
W grupie widzimy siebie poprzez innych - i wlasnie to sprawia, ze terapia grupowa jest tak potezna.
Spotkanie wstepne przed dolaczeniem do grupy
Wiele naszych trudnosci pojawia sie w relacjach - i wlasnie w grupie mozna je bezpiecznie badac. Grupa staje sie modelem swiata: ujawniaja sie tu te same wzorce, co w zyciu.
Na spotkaniach uczymy sie zauwazac przezycia w "tu i teraz", mowic o tym, co wazne, prostym jezykiem i probowac nowych sposobow bycia w kontakcie. Grupa to bezpieczne miejsce do testowania pomyslow, otrzymywania informacji zwrotnej i odczuwania wsparcia.
Grupa zmniejsza takze poczucie samotnosci: widzisz, ze inni maja podobne trudnosci, i to samo w sobie jest leczace.
Jesli chcesz poprawic jakosc kontaktu z ludzmi - nauczyc sie sluchac i byc slyszanym.
Jesli czujesz, ze nie mozesz sie zblizac do ludzi lub byc soba w towarzystwie.
Jesli potrzebujesz srodowiska z zywym wsparciem - nie tylko od terapeuty, ale i od osob z podobnym doswiadczeniem.
Jesli chcesz otrzymac szczera informacje zwrotna o tym, jak postrzegaja cie inni.
Uczysz sie mowic o swoich granicach i slyszec siebie bez poczucia winy.
Badamy zrodla leku i szukamy sposobow na odzyskanie poczucia oparcia.
Wiecej ciepla wobec siebie i wiekszej stabilnosci w relacjach z soba i innymi.
Mowienie o tym, co wazne, spokojnie i zrozumiale - w rodzinie, w pracy, z bliskimi.
Przywracamy energie i znajdujemy zrownowazony rytm zycia i pracy.
Bezpieczna przestrzen do badania relacji z jedzeniem, cialem i soba.
Krotka rozmowa pomaga wyjasnic Twoje potrzeby i czy format Ci odpowiada. Po potwierdzeniu rezerwujemy Twoje miejsce w grupie.
Na pierwszym spotkaniu uzgadniamy zasady, bezpieczenstwo i oczekiwania, aby kazdy mial jasne oparcie.
Spotykamy sie co dwa tygodnie przez 3 godziny. Kazdy uczestnik moze przyniesc swoj temat lub po prostu byc w kontakcie.
Na ostatnim spotkaniu podsumowujemy wnioski i w razie potrzeby omawiamy kontynuacje w grupie lub przejscie do pracy indywidualnej.
Ponad 60 osob uczestniczylo w grupach w 2024-2025 roku. Oto co otrzymuja.
Uczysz sie mowic o granicach i slyszec siebie bez poczucia winy
Otrzymujesz wsparcie od osob z podobnymi wyzwaniami
Probujesz nowych rol i sposobow interakcji w bezpiecznym srodowisku
Przenosisz wnioski do codziennych decyzji i relacji
Sam wybierasz glebokosc. Prowadzacy dba o bezpieczenstwo, a zasady grupy pomagaja utrzymac bережny ton.
Nie, doswiadczenie nie jest wymagane. Wystarczy chec uczestnictwa w procesie. Przeprowadzamy spotkanie wstepne, aby upewnic sie, ze format Ci odpowiada.
Przed startem przeprowadzamy krotka rozmowe - poznajemy sie, omawiamy Twoje potrzeby i sprawdzamy, czy obecna grupa jest odpowiednia, czy lepiej poczekac na nastepny nabor.
Wszyscy uczestnicy zgadzaja sie na zasady grupy, z ktorych jedna jest scisla poufnosc. To, co dzieje sie w grupie, pozostaje w grupie. Jest to obowiazkowy warunek uczestnictwa.
Po prostu poinformuj z wyprzedzeniem. Podzielimy sie kluczowymi spostrzezeniami i uzgodnimy, jak mozesz wrocic do procesu bez stresu.
Tak, i czesto jest to bardzo skuteczne. Praca indywidualna daje glebokosc, grupowa - praktyke zywego kontaktu. Jesli juz pracujesz z innym terapeutą, nie stanowi to przeszkody.
Spotkanie wstepne - 15 minut, aby zrozumiec format i pierwszy krok. Bez oplat i zobowiazan.