1
Zauważ tło
Odpowiedz na pytania o ciało, emocje, kontrolę i regenerację w ciągu ostatnich 2 tygodni.
Test online na 5 minut
Poziom napięcia wewnętrznego
Krótka diagnoza stresu, zmęczenia, kontroli i zdolności do regeneracji. Test pomaga zrozumieć, na ile teraz żyjesz w napięciu, nawet jeśli z zewnątrz „wszystko jest w porządku”.
16 pytań
4 obszary napięcia
To nie diagnoza medyczna
2
Zobacz strukturę
Wynik pokaże nie tylko ogólny poziom napięcia, ale też obszary, w których utrzymuje się ono najmocniej.
3
Wybierz wsparcie
Otrzymasz łagodną rekomendację: co warto zmniejszyć, gdzie się zatrzymać i jak zacząć się regenerować.
Krok 1
Odpowiedz, jak było w ciągu ostatnich 2 tygodni
Wybierz odpowiedź, która jest najbliższa Twojemu stanowi. Nie ma tu prawidłowych odpowiedzi - jest tylko uczciwe ustawienie wewnętrznego barometru.
Wypełniono
0 z 16
Napięcie nie zawsze jest od razu zauważalne. Czasem po prostu staje się zwykłym tłem.
Ten test pomaga zobaczyć, kiedy nawyk radzenia sobie zmienia się w stały wewnętrzny wysiłek.Stres
Pokazuje, jak często wewnątrz pojawia się poczucie presji, pośpiechu, lęku albo niemożności złapania oddechu.
Zmęczenie
Pomaga zobaczyć, ile nagromadziło się emocjonalnego i cielesnego wyczerpania, nawet jeśli nadal funkcjonujesz.
Kontrola
Odzwierciedla skłonność do trzymania wszystkiego w głowie, sprawdzania, przewidywania i niedowierzania procesowi.
Regeneracja
Pokazuje, czy udaje się rozluźniać, odzyskiwać siły i czuć, że odpoczynek naprawdę działa.
Chcesz omówić, dlaczego napięcie się utrzymuje?
Podczas konsultacji można spojrzeć nie tylko na poziom stresu, ale też na jego wewnętrzną logikę: co utrzymujesz, gdzie jest zbyt dużo kontroli, gdzie ciało już prosi o pauzę i jak odzyskać oparcie bez gwałtownego łamania życia.